Conseils d’hygiène dentaire quotidiens pour une santé bucco-dentaire optimale

La santé dentaire est un élément important de la vie quotidienne. Bien que des dents et des gencives propres contribuent à une bouche saine, la santé bucco-dentaire est également liée à la santé générale de tout le corps.

Guardian Insurance indique que, si rien n’est fait, les bactéries présentes dans la bouche peuvent se multiplier et se propager ailleurs par la circulation sanguine. Les maladies des gencives ont été associées au diabète, aux maladies respiratoires, aux maladies cardiaques et même à la maladie d'Alzheimer. De ce fait, il est essentiel de maintenir une bonne hygiène dentaire.

Les meilleures pratiques pour maintenir des dents et des gencives saines font appel à diverses techniques. Voici comment parfaire le maintien d’une bouche saine.

En utilisant du dentifrice et une brosse à dents à poils souples, assurez-vous de vous brosser les dents matin et soir. Assurez-vous de brosser toutes les surfaces des dents, y compris le dos et les côtés. Un brossage après chaque repas peut également être effectué pour garder les dents encore plus propres.

Positionnez la brosse à dents à un angle de 45 degrés par rapport aux gencives. Selon la Cleveland Clinic, cela aidera à éliminer la plaque dentaire et les bactéries au niveau des gencives. N'utilisez pas de brosse à poils moyens ou durs, car cela pourrait endommager les gencives et l'émail des dents. Déplacez la brosse à dents en effectuant des mouvements circulaires doux pour éliminer la plaque dentaire.

Les bactéries peuvent également s’accumuler sur la langue, entraînant une mauvaise odeur buccale et des problèmes de santé bucco-dentaire supplémentaires. Brossez doucement la langue ainsi que les dents.

Le fluorure a fait l'objet d'un examen minutieux en raison de ses effets potentiels sur la santé globale. Cependant, le fluorure est un principal défenseur contre la carie dentaire. Il combat les germes responsables des caries et constitue une barrière pour les dents.

Utilisez un bain de bouche antibactérien chaque jour pour aider à réduire les bactéries buccales. Cela aide à éliminer la nourriture et les débris et peut également aider à réduire l’accumulation de plaque.

Le tabagisme est l’une des principales causes de maladies des gencives et de cancer de la bouche. Arrêtez de fumer et n'utilisez pas d'autres produits du tabac pour améliorer la santé buccale.

La santé bucco-dentaire est essentielle à la santé globale. Une attention quotidienne peut améliorer la santé des dents et des gencives.

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